Benefícios da Maçã

Todo mundo sabe que a maçã é uma fruta muito saborosa e pode ser usada em várias receitas, mas além do seu sabor incomparável, a mesma possui muitos benefícios á saúde.



Se você está precisando apostar numa vida saudávelcom valor nutricional, confira algumas de suas qualidades e acrescente este tipo de fruta no seu cardápio:
Vitaminas B1, B2, B3. (auxiliam no controle do crescimento, e ajudam a evitar problemas de pele, evita a queda de cabelo e regula o organismo)
Sais minerais importantes para a saúde como: ferro e fósforo.
Rica em quercetina (evita o derrame)
Esta fruta é indicada a pessoas que possuem problemas no intestino e no sistema nervoso, obesidade, diabetes, reumatismo.
Ajuda na prevenção de câncer no fígado, nos ossos, nos pulmões e de mama.
Previne o envelhecimento precoce e possui ação antiinflamatória.
Além de possuir essas vantagens nutricionais, é ótima para a questão estética, afinal ajuda para a belezada pele.

Se você gostou dessas vantagens você pode inclui-lá todos os dias no seu café da manhã, vale a pena a mudança de hábito para que os efeitos surjam.